¿Reacciona de forma intensa al rechazo?
¿Reacciona de forma intensa al rechazo?
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¿El rechazo genera en usted patrones de conflicto y negatividad?
¿Ha reflexionado si su sensibilidad al rechazo es “normal” o ligada a la DSR?
Identificar la DSR le permitirá gestionar sus emociones.
¿Qué signos de sensibilidad al rechazo son evidentes en una relación?
Podemos analizar la DSR en la vida real con un ejemplo sencillo: Jamie y Taylor.
Taylor propone que dediquen tiempo a hablar sobre sus emociones y reconectarse.
Jamie podría interpretar esta sugerencia como una crítica debido a su DSR. Jamie, sintiendo vergüenza intensa, experimenta un corazón acelerado que le impide ver la propuesta como algo positivo.
Estos pensamientos lo abruman: "soy un compañero terrible", "nadie debería amarme" o "Taylor me dejará".
En lugar de explorar la idea con curiosidad, Jamie podría cerrarse emocionalmente o reaccionar con frases defensivas como: "¡No entiendo cómo puedes decir eso!".
Esto podría desencadenar una discusión acalorada o un silencio largo, agravando el ciclo de sentimientos heridos.
Por el contrario, si Jamie no tuviera TSR, podría experimentar cierta inquietud o putas Bogota tristeza antes de decidir reflexionar sobre chicas calientes la propuesta.
La respuesta de Jamie no causaría problemas graves en su relación.
En poco tiempo, Jamie podría responder con aprecio, diciendo algo como: “Gracias por mencionar esto. Me encantaría hablar sobre cómo podemos reconectarnos. Reservemos un tiempo para esta conversación cuando tengamos más energía”.
Este diálogo facilitaría la conexión y el fortalecimiento de su relación.
Reflexiones sobre la sensibilidad al rechazo. Es relevante mencionar que el TSR no figura como un diagnóstico formal en el DSM-5. En lugar de ser un diagnóstico, este término define un conjunto de emociones intensas ligadas al rechazo. El Dr. William Dodson acuñó el término para describir la sensibilidad extrema al rechazo percibido, la crítica o no estar a la altura de lo esperado.
Estudios indican que los adultos con TDAH o TEA son más vulnerables a la disforia sensible al rechazo. Este fenómeno puede deberse a alteraciones en la regulación emocional y en la estructura cerebral. Los adultos con TDAH a menudo reportan niveles más altos de crítica en comparación con los neurotípicos, lo que podría contribuir a su sensibilidad al rechazo.